Dientes blancos

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Ahora no basta con tener los dientes alineados, queremos tenerlos blancos y con una apariencia saludable. Algo que debes cuidar es el consumo de alimentos que manchan los dientes. Una forma muy sencilla de descubrir si un alimento causa manchas en los dientes es haciendo la famosa prueba de “la camiseta blanca”. Consiste en dejar caer una gota del alimento sobre una camiseta blanca. Si la mancha no sale, de seguro manchará tus dientes. Los alimentos que manchan los dientes y les dan un aspecto amarillento son muchos, especialmente los que son levemente ácidos y permiten que las manchas se adhieran. Evita los siguientes:

dientes-amarillos-y-blancos
Café
Té (especialmente el negro)
Chocolate
Golosinas
Moras
Frambuesas
Cerezas
Mate
Tabaco
Regaliz
Vino tinto
Fármacos
Remolacha
Gaseosas con colorante (sobretodo al estar frías)
Los helados de agua
Salsa de tomate
Salsa de soja
Uvas
Curry
Aguacate

Un buen truco para evitar las manchas es comer un trozo de brócoli o espinaca, porque así proteges el esmalte de los dientes. También sirve la leche en el caso de las bebidas. Pero no te confíes y lava tus dientes dentro de la primera hora después de comer. El efecto de los alimentos que manchan los dientes suele desaparecer con una buena higiene dental, pero en ocasiones las manchas se pueden volver permanentes.

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